Mes services
Ateliers en entreprise
Boostez la vitalité de vos équipes avec des ateliers sur mesure
Je propose des interventions ciblées et scientifiques, axées sur la naturopathie, la micronutrition et le microbiote, pour améliorer le bien-être et la performance de vos collaborateurs :
-
Gestion du stress au travail : Techniques de respiration, introduction aux huiles essentielles, et micronutrition pour réduire le stress et booster la concentration, en lien direct avec le système nerveux et la santé intestinale.
-
Nutrition anti-fatigue : Adapter son alimentation grâce à des menus à faible indice glycémique, riches en nutriments clés pour réguler l’énergie et soutenir le microbiote.
-
Sommeil et performance : Conseils naturels pour améliorer la qualité du sommeil, un élément essentiel à la régulation du microbiote et de la récupération physique et mentale.
-
Cohésion d'équipe par le bien-être : Ateliers interactifs pour renforcer les liens tout en promouvant une santé optimale par l’alimentation et des pratiques naturelles.
Exemples d’ateliers
Ateliers autour de la naturopathie et de l'approche anti-inflammatoire
-
Microbiote et bien-être intestinal
Découvrez l'importance du microbiote pour la santé globale, aliments à privilégier pour un microbiote équilibré, les liens entre intestin, stress et immunité et les routines simples pour améliorer sa digestion et réduire l’inflammation.
-
Nutrition pour un esprit clair et concentré
Optimisez vos capacités cognitives grâce à la micronutrition : Les aliments « cerveau-friendly » pour améliorer la concentration et la mémoire.
Mes conseils anti-inflammatoires pour limiter le stress oxydatif cérébral. Des rituels alimentaires pour des journées plus productives.
Ateliers axés sur le bien-être et la performance
-
Gestion de l’anxiété par le microbiote
Le rôle de l’intestin dans la régulation du stress et des émotions : Aliments qui apaisent l'esprit et soutiennent le système nerveux. Les plantes apaisantes et probiotiques spécifiques. Des exercices quotidiens pour calmer le mental.
-
Routine « Bien-être au quotidien »
Prévenez le stress et la fatigue liés au travail : Casse-croûtes et encas pour rester en forme sans pic de glycémie, des conseils pour organiser ses repas même dans un cadre professionnel. Les plantes adaptogènes qui soutiennent en période de surcharge.