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Coin Presse

23 janv.1 min de lecture

Parution Marie Claire décembre 2024 : Les meilleures infusions pour rééquilibrer ses hormones

23 janv.1 min de lecture

Microbiote et psychologie : l'influence de l'intestin sur notre bien-être mental. Article pour les laboratoires COPMED

23 janv.0 min de lecture

Parution magazine ELLE janvier 2025

Tu as 3 oui : parlons de la résistance à l’insuline.

🧠 L’insuline = l’hormone qui permet au sucre de pénétrer dans les cellules pour devenir énergie.

Si ton alimentation est trop riche en glucides ou que tu grignotes… le corps devient moins sensible à cette hormone.
= La résistance à l’insuline.

Résultat ?
Tu stockes, fatigues, gonfles, ralentis ton métabolisme.

En naturo, on travaille de façon globale :

1. Réduction des sucres cachés

2. Ajout de bons gras, de fibres à chaque repas :
→ Huiles de qualité crues (olive, chanvre, cameline)
→ Poissons gras (sardines, maquereaux ou harengs (riches en EPA/DHA, précieux pour la sensibilité à l’insuline)
→ Œufs bio plein air : source de protéines complètes, de choline (essentielle au métabolisme du foie)
→ Graines de chia, avocat, oléagineux (amandes, noix) pour l’effet satiétogène et anti-inflammatoire

3. Activité après les repas
→ 15 min de marche suffisent à faire redescendre ta glycémie.

4. Repas stables, sans grignotages
→ Laisse ton insuline respirer entre les prises alimentaires.

5. Soutenir le foie, les émonctoires.
→ Rôle central dans le métabolisme du sucre.

Et si malgré ça tu veux un petit coup de pouce, il existe des complexes à base de plantes et actifs testés cliniquement pour accompagner la régulation de la glycémie et du métabolisme.

Mais ⚠️ ça s’intègre dans un mode de vie équilibré, avec un vrai travail de fond sur l’hygiène de vie, le stress et le sommeil.

Si tu veux en savoir + commente VALB.

📌 Mon code promo : JULIE10 (non affilié) pour bénéficier d’une réduction si vous voulez le tester. Il offre 10% de remise sur Valbiotis Pro Santé Métabolique
durée : 1 semaine à compter du 28/04.

- Collaboration commerciale avec @valbiotis -

#microbiote #alimentationsaine #naturo #microbiote #microbioteintestinal #foie #santeaunaturel

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→ 15 min de marche suffisent à faire redescendre ta glycémie.

4. Repas stables, sans grignotages
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🧬 Prendre soin de son métabolisme, c’est pas juste une affaire de kilos.

C’est une affaire d’énergie, de glycémie stable, de bon moral…
et de prévention santé.
Dans ce post, je vous parle du syndrome métabolique et de tous les signaux que notre corps peut nous envoyer quand il se dérègle silencieusement. Et surtout, je vous partage mes solutions naturopathiques pour l’accompagner naturellement.

👉 En complément d’une hygiène de vie solide (alimentation, mouvement, sommeil, stress), je teste depuis plusieurs semaines un produit que je trouve particulièrement bien formulé :
Valbiotis PRO Santé Métabolique.
✨ Ce complément, cliniquement testé, agit dès les premiers signes pour :
• Maintenir une glycémie normale,
• Équilibrer les triglycérides,
• Limiter le stockage des graisses abdominales.

Sa formule ? Une synergie végétale brevetée (Totum®63) avec artichaut + chrome + 3 autres plantes bien choisies.

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Et si vous tapez VALB en commentaire ou en message, je vous envoie le lien direct du produit !
Prenez soin de vous ✨

Et si vous avez des questions, vous pouvez venir me parler en MP comme d’habitude 🌿

Post en collaboration avec @valbiotis

#detox #foie #santenaturelle #naturo #microbiote #juliepradines

🧬 Prendre soin de son métabolisme, c’est pas juste une affaire de kilos.

C’est une affaire d’énergie, de glycémie stable, de bon moral…
et de prévention santé.
Dans ce post, je vous parle du syndrome métabolique et de tous les signaux que notre corps peut nous envoyer quand il se dérègle silencieusement. Et surtout, je vous partage mes solutions naturopathiques pour l’accompagner naturellement.

👉 En complément d’une hygiène de vie solide (alimentation, mouvement, sommeil, stress), je teste depuis plusieurs semaines un produit que je trouve particulièrement bien formulé :
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👇 CLIQUE ICI, je te donne mes astuces naturo !

Ton foie est ton organe de détox n°1 :
🔹 Il filtre 1,5 L de sang par minute
🔹 Il neutralise des centaines de toxines par jour

Mais s’il est surchargé, tout ton corps en pâtit :

❌ Digestion difficile
❌ Stockage des toxines et des graisses
❌ Métabolisme plus lent
❌ Fatigue persistante

Si tu as un de ces symptômes, dis le moi en com !

💡 Comment l’aider ?
Je te partage 3 plantes sont reconnues pour soutenir son bon fonctionnement :

1. Romarin – Le stimulant hépatique par excellence
- Booste la production de bile (top en cas de digestion lente / lourde après repas),
- Protège les cellules du foie des radicaux libres (merci les antioxydants !)
- Soutient aussi la mémoire et la clarté mentale (merci l’axe foie-cerveau 👀).
📌 À utiliser : en infusion (1 c. à café pour 250 ml, 10 min) ou en cure concentrée en extrait sec.

2. Chardon-Marie – La plante bouclier
- Riche en silymarine, c’est LA plante régénérante du foie par excellence,
- Elle protège les cellules hépatiques et soutient leur réparation,
- C’est une alliée reconnue après une prise de médicaments, d’alcool ou une période de surcharge digestive.
📌 À utiliser : en extrait standardisé en silymarine (minimum 70-80%), 3 semaines de cure.

3. Artichaut – L’ami de la digestion et de l’élimination
- Il stimule fortement la sécrétion biliaire,
- Favorise l’élimination du cholestérol et des déchets métaboliques,
- Très utile en cas de ballonnements, nausées ou digestion « lourde ».
📌 À utiliser : en infusion de feuilles ou en complément concentré (ampoules, gélules).

Si tu veux + de conseils sur comment se soigner toute l’année, grâce aux plantes, commente “COFFRET” et je t’envoie le lien de mon coffret des plantes.

Un foie en meilleure santé, c’est :

✅ Plus d’énergie
✅ Une digestion plus fluide
✅ Un métabolisme relancé
✅ Une peau plus nette

#juliepradines #juliepradinesnaturopathe #naturopathie #naturo #plante #detox #bienêtre #foie #digestion #artichaut #romarin

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3. Artichaut – L’ami de la digestion et de l’élimination
- Il stimule fortement la sécrétion biliaire,
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Tu fais une cure de printemps mais tu te sens plus épuisé·e qu’avant ?

🎁 Si tu n’as pas encore commencé ta cure, commente REC21 et je t’envoie des recettes issues de ma cure 21 jours.

Commente CURE21 pour recevoir le lien de la cure.

C’est pas que ça ne marche pas… c’est juste que ton corps t’envoie des signaux.

Voici tous mes conseils :

1. Maux de tête pendant la cure ?
Souvent liés à la libération des toxines.
⚠️ Pas chez la femme enceinte ou allaitante.

2. Fatigue dès les premiers jours ?
C’est normal : le corps mobilise ses réserves pour éliminer.
→ HE d’épinette noire : 2 gouttes diluées dans une huile végétale, à masser sur les surrénales (région lombaire) le matin pour soutenir l’énergie.

3. Constipation avec l’argile ?
Classique si tu ne bois pas assez ou si ton transit est déjà lent.
→ Mets 1 c. à soupe de graines de chia ou de lin dans un verre d’eau (à faire tremper la veille) → super mucilage qui relance le transit naturellement.
→ Pense aussi à une infusion digestive type fenouil ou romarin après les repas.

4. Ballonné·e après la sève de bouleau ?
Elle est diurétique → tu perds de l’eau, des minéraux… et ton système digestif peut fatiguer.
→ Ajoute du bouillon maison, un peu de sel non raffiné dans l’alimentation, et surtout : continue à bien t’hydrater.

5. Aucune énergie malgré tous tes efforts ?
→ Pense à intégrer des aliments amers (artichaut, radis noir, pissenlit) pour relancer la digestion hépatique, et surtout à bien mastiquer !

La digestion commence dans la bouche. Vraiment.

Et si tu n’as pas encore commencé ta cure, commente REC21 et je t’envoie des recettes issues de ma cure 21 jours.

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#naturopathie #cure #detox #fatigue #stress #microbiote #santé #santenaturelle #épuisement

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🎁 limité ici :

Et toi, tu as déjà testé une cure de printemps ?
Tu veux tester la sève de bouleau, l’argile ou autre chose ?
Partage ton expérience ou pose tes questions en commentaire.

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🚀 CONCOURS TERMINÉ ✅ JUS REVO830 @kuvingsfrance 🔥

🙏🏼 Pour vous remercier comme il se doit de votre présence au quotidien, vos messages bienveillants, de vos partages, envie de vous faire gagner un MEGA EXTRACTEUR DE JUS pour fêter ça !

😍 Voici pour moi, LE MEILLEUR DES EXTRACTEURS du
marché ! LE REVO830 @kuvingsfrance !

🍇 En buvant des jus de légumes, on récupère de l’énergie au lieu d’en perdre à digérer. Lorsque l’on ingère des aliments « entiers », notre corps a besoin de beaucoup d’énergie pour les digérer. Les jus de légumes nous permettent d’économiser cette énergie digestive. Notre énergie est économisé pour faire plein d’autres choses, se régénérer, drainer, nettoyer.. Très riches en antioxydants, un verre de jus frais contribue à couvrir une bonne part des apports recommandés !

🍋‍🟩 À vous les jus de légumes, lait végétal, l’élixir immunité, avec l’extracteur de jus @kuvingsfrance vous allez pouvoir tout réaliser !
❤️Un vrai bonheur cet extracteur ! C’est le MEILLEUR que j’ai pu tester de ma vie !

🎁 VALEUR DU LOT : 649€

😍 Pour participer, très simple :
- Like ce post
- Suivre les comptes @julie.pradines et @kuvingsfrance
- Taguer 2 amis en commentaires avec qui tu as envie de siroter un bon jus, une cure élixir immunité ou lait végétal !
- Et pour plus de chance, vous pouvez partagez ce post en story en me tagguant !

⏰ Vous avez jusqu’au LUNDI 21 AVRIL 18h pour participer ! Tirage au sort à 19h00 !

🇫🇷 Concours valable uniquement pour la France métropolitaine.

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🍋‍🟩 À vous les jus de légumes, lait végétal, l’élixir immunité, avec l’extracteur de jus @kuvingsfrance vous allez pouvoir tout réaliser !
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