💡 Que contient la cure de printemps ?
Avant de commencer le programme, vous retrouverez un petit cours théorique pour comprendre ce qu'est, concrètement, la détox :
- En quoi ça consiste ?
- À qui ça s'adresse ?
- Comment savoir si l'on a besoin d'une détox ?
Ce programme d'alimentation anti-inflammatoire peut être complété avec une cure de phytothérapie.
Je vous présente deux options (la sève de bouleau ou l'argile), à choisir selon vos goûts, votre budget et les contre-indications.
Mais rien d'obligatoire, le programme se suffit à lui-même !
Ensuite, vous trouverez votre programme de 21 jours ! Le programme est divisé en 3 semaines et chaque semaine contient :
✅ Un planning alimentaire complet du lundi au dimanche
✅ La liste des courses détaillées de la semaine
✅ Des recettes de petits déjeuners, déjeuners, goûters et dîners pour chaque jour
✅ Mes conseils pour vous organiser au mieux et vous faciliter la vie
✅ Une fiche avant/après pour constater les effets du programme sur votre bien-être
Toute la cure a été pensée pour gagner du temps et ne pas se prendre la tête. Vous retrouverez certaines recettes ou aliments plusieurs fois, afin de pratiquer le batchcooking !
Les repas du midi et les collations sont adaptés pour être transportés facilement dans votre lunchbox.
Le programme est végétarien, sans gluten et sans lactose.
21 jours de cure de printemps
3 semaines pour retrouver un corps plein de vitalité !
Ma cure de printemps, qu'est ce qu'est ?
Un programme alimentaire anti-inflammatoire de 21 jours pour nettoyer et booster le corps des excès de l'hiver, pour l'aider à retrouver toute sa vitalité.
Pourquoi faire une cure de printemps ?
✨ Retrouver une bonne digestion et un confort intestinal
✨ Booster son système immunitaire et renforcer son corps
✨ Réduire l'inflammation chronique qui peut causer des douleurs articulaires et un état de fatigue généralisé
✨ Faire le plein de vitalité
✨ Contrôler son poids
✨ Agir sur le stress et l'humeur
✨ Se sentir bien dans son corps
Le printemps est une saison de renouveau qui nous donne envie de faire le grand ménage et de prendre soin de nous. C'est le moment idéal pour entreprendre une cure d'alimentation anti-inflammatoire !
Retrouvez toutes les informations sur le programme plus bas sur cette page ⬇️
Organic Book est un PDF à télécharger, ce n'est PAS un livre au format papier.
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